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2016.11.03 Thursday

玄米おむすび しそひじき

 

玄米おむすび しそひじき

原材料 玄米 ひじき しそふりかけ 醤油 砂糖 塩

 

 

少し甘めに煮たひじきをたっぷり混ぜ込みました

甘いひじきだけではバランスが悪いので

しそふりかけで味を引き締めています

 

 

玄米にも鉄分はたくさん含まれているのですが

ひじきにもたくさん含まれています

鉄分補給ばっちりですね

 

 

少し辛めの赤だしなんかが合いますね

きゅうりの浅漬けなんかもいいようです

濃いめに出した玄米茶なども欲しいところですね

 

 

2016.11.01 Tuesday

玄米おむすび しそ

 

玄米おむすび しそ

原材料 玄米 しそふりかけ 塩

 

 

白ご飯のふりかけの定番

しそふりかけ

 

 

もちろん白ご飯にも合いますが

玄米にも合います

ゆっくり噛んで食べていると

じわっと玄米の味としその香りが広がります

 

 

ちょっと甘めの卵焼きとかと合わせるといいかも

子供さんはウインナーなんかでもOKですね

 

 

なんかつぶつぶ感が凄いように写っていますが

芯まで軟らかく炊けていますからご安心を

 

 

2016.10.30 Sunday

玄米おむすび 鮭

 

 

玄米おむすび 鮭玄むす

原材料 玄米 鮭 塩

 

 

鮭のおにぎりの具が少ないとがっかりですので

これでもかと入れてみました

 

 

包み込めないので表面に出ています

うわべだけではありません

ちゃんと中まで入っています

 

 

手間はかかりますが

自分のところで焼いてほぐして骨とっています

 

 

十分注意しているのですが

骨が残っている場合があります

ご注意くださいね

 

 

 

2016.10.29 Saturday

玄米おむすび さといも

 

玄米おむすび さといも

原材料 玄米 さといも 醤油 砂糖 塩 山椒

 

 

蒸かした里芋をサイコロに切って

甘辛醤油で味付けします

 

 

玄米のつぶつぶ感とさといもの食感が妙に合います

 

 

これだけでおかずは要らないみたいですね

少し濃いめのお茶があればいいかもです

 

 

2016.10.28 Friday

玄米おむすび ごまねぎ


 

 

 
 

ごまねぎ玄むす

原材料は 玄米 ごま ねぎ 塩 白胡椒


 
 

チャーハンみたいって言われます

そうだろうね

白胡椒とねぎだもの


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コンソメスープと良く合います

コーンポタージュも捨てがたいです

っていうことは・・・

洋風・中華スープ系に相性がいいということ

 

 

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